Tänk dig att du sitter vid ett bord med en stor hög lego-bitar på. Där finns alla sorters bitar i alla regnbågens färger. Hur känns det när du du ser alla bitarna framför dig i huvudet? Börjar det rycka lite i din skapar-muskel? Tänk allt man kan bygga!
Det kan vara lätt att glömma bort i våra stressiga liv men de flesta av oss älskar att skapa, vare sig det handlar om att skriva, spela musik, fotografera, snickra eller bara bygga med lego. Och det är kanske inte så konstigt. Det finns nämligen en hel uppsjö med forskning som visar att den här typen av aktiviteter släpper lös en rad positiva psykologiska krafter och gör under med vår hälsa och vårt välbefinnande.
2010 publicerade The American Journal of Public Health en metastudie av 100 olika forskningstudier som tittat på kopplingarna mellan kreativitet och hälsa. Studierna handlade om en mängd olika sorters kreativt skapande och visade bland annat att dessa aktiviteter:
- hjälper till att bryta invanda tankemönster
- minskar negativa tankar och självbild
- minskar risken för stress-relaterade åkommor och depression
- bidrar till att göra en mer spontan
- ökar förmågan att skapa rika sociala nätverk.
En studie visade dessutom att kreativt skrivande påverkade deltagarnas immunförsvar positivt. Kreativitet kan alltså bidra till att göra dig mer motståndkraftig mot infektioner.
Varför mår vi då så bra när vi är kreativa?
Det finns olika förklaringsmodeller men en går helt enkelt ut på att vår kreativitet sitter djupt i vår natur. Genom evolutionen har förmågan att hitta nya, mer effektiva lösningar på problem inneburit stora överlevnadsfördelar. Precis på samma sätt som mat smakar gott därför att vi behöver den för att överleva så får kreativitet oss att må bra. För hur långt hade vi kommit om det inte var för vår kreativitet?
Kreativitet är alltså något djupt mänskligt. Trots detta har kreativitet fått en prägel av att vara något speciellt, något vi ägnar oss åt ibland. Enligt Dr. Carrie Barron, medförfattare till boken The Creativity Cure: How to Build Happiness with Your Own Two Hands, måste vi bli bättre på att anamma kreativitet i våra dagliga liv och inse att allt från att svänga ihop en snabb lunch till att göra en affärsplan kan förvandlas till en kreativ utmaning. Det handlar helt och hållet om inställning. Om vi lyckas göra mer av vår dag till ett utlopp för vår kreativitet, både på vår fritid och på våra jobb, kommer vi må bättre, vilket kommer bidra till att vi blir ännu mer kreativa.
Framtidens innovativa företag kommer därför vara dem som tar sina anställdas kreativitet på allvar, vare sig det handlar om skrivkursen de går på kvällarna, eller deras kreativa utmaningar på jobbet.
Står du och ditt företag inför en klurig utmaning som kräver nya idéer? Eller vill du kanske bara ge dig själv och dina kollegors kreativitet en boost? Boka in en dag hos oss på Idéfabriken nu! Här får ni tillgång till en stimulerande miljö och en mängd effektiva kreativa verktyg och metoder. Vi har lång erfarenhet av att facilitera kreativa processer för alla sorters företag och organisationer. Ring oss nu på 031-7605400, eller maila, så berättar vi mer om vad vi kan göra för dig och ditt företag!
Källor: http://greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier
http://www.inc.com/john-boitnott/make-your-employees-happier-with-these-5-creative-benefits.html