Sedan kreativitetsforskningen drog igång på allvar på 1950-talet har vi lärt oss mycket om vad kreativitet är och vad vi kan göra för att bli mer kreativa. Här är fem enkla knep som hjälper dig bli mer kreativ.
1. Lär känna din energicykel!
Enligt Ultraradian rythm-teorin går våra energinivåer upp och ner i regelbundna cykler som man kan mäta. Precis som vår sömn går i vågor mellan djupare och lättare sömn går vår energi upp och ner under dagen. Enligt teorin har vi en energi-topp var 90:e minut.
När du känner att du börjar bli seg i huvudet, ta därför en 20 minuters rast. Ta en promenad (vilket is sig har visat sig ha en positiv effekt på din kreativitet) eller gör en mindfulness-övning. Du kommer märka att du orkar mycket mer och att din kreativitet ökar.
2. Säg det med gester!
En studie från 2012 visade att gester med händerna kan ha en positiv inverkan på vår kreativitet. När vi inte har tillgång till våra vanliga kommunikationssätt måste vi tänka om, vilket enligt forskarna bakom studien stimulerar vårt tänkande. Så varför inte prova att berätta din nästa idé för en kollega utan att använda ord?
3. Omringa dig med blått och grönt!
2009 publicerades en studie vid University of British Columbia som visade att färgerna blå och grönt har en positiv effekt på vår kreativitet. Forskarna tror att det beror på att blå förknippas med öppna landskap och grönt med saker som växer. Så varför inte förlägga nästa kreativa möte utomhus?
4. Lägg dig ner!
Det kanske låter löjligt men en så enkel sak som att bara lägga sig ner kan ha en positiv inverkan på din kreativitet. I en studie från 2005 fick deltagarna lösa anagram, alltså ordpussel där bokstäverna kastats om. En grupp fick ligga ner och en fick sitta medan de löste pusslen. Gruppen som fick ligga ner var betydligt bättre på att lösa anagrammen.
5. Skriv ner det!
I klassikern Getting Things Done, påpekar produktivitetsgurun David Allen att vi är usla på att hålla många saker i huvudet samtidigt (forskning visar att vi kan hålla ungefär 7 saker i huvudet samtidigt). Trots detta envisas vi med att försöka göra just det. Hjärnan är enligt Allen till för att få idéer, inte spara dem. Detta är högst relevant när det gäller kreativitet. Hur många gånger har du inte fått en idé , tänkt ”Vilken bra idé, den måste jag komma ihåg” och glömt den en minut senare? Garanterat fler än du tror.
När vi utvecklade appen Ideaswipe ville vi en gång för alla sätta stopp för borttappade idéer. Så fort du får en idé kan du enkelt skriva ner den i Ideaswipe och dela den med kollegor eller vänner som kan rösta på den eller vidareutveckla den tills nästa gång du plockar fram mobilen. Dessutom kan du när som helst bjuda in dina kollegor för en live-brainstorm kring ett problem eller en frågeställning.
Det här är bara några sätt att få igång kreativiteten. Under åren har vi på Realize samlat på oss en rad effektiva metoder och verktyg som hjälper dig att bryta invanda tankemöster och få nya idéer. Varför inte boka in en dag hos på Idéfabriken nästa gång ni står inför en kreativ utmaning? Ring oss nu på 031-7605400, eller maila, så berättar vi mer om vad vi kan göra för dig och ditt företag!